Dampak Buruk Akibat Begadang

Sering Begadang? Jangan Menyesal 20 Tahun Kemudian!

Apakah Anda suka main atau terlalu sibuk sehingga anda bergadang ataupun tidak tidur? Begadang pada saat ini sudah menjadi gaya hidup yang banyak dilakukan oleh orang -orang di zaman modern karena banyak sekali hal dan alasan, bisa karena mengobrol dengan teman-teman, bisa karena tuntutan perkerjaan atau deadline, menyaksikan film, dan lain sebagainya.

Malam jam 9 kemudian, adalah waktunya tubuh menawarkan racun. Karena itu kalau tidak istirahat diwaktu ini, tubuh kita akan rusak, kedepannya kita akan sakit – sakitan.

Berikut ini merupakan 7 waktu tubuh kita menawarkan Racun selama satu hari. Jangan siksa tubuh kita! Ternyata malam hari adalah waktu yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

1.Malam jam 9 – 11 adalah waktunya sistem detoksifikasi tubuh, waktu ini anda harus tenang atau mendengarkan musik.

2. Malam jam 11 – 1, sistem detoksifikasi tubuh harus dalam keadaan tertidur pulas.

3. Tengah malam jam 1 – 3, sistem detoksifikasi pankreas.

4. Subuh jam 3-5, detoksifikasi paru – paru Orang yang mudah masuk akan batuk di waktu ini, karena sistem detoksifikasi paru – paru sedang bekerja.

5. Pagi jam 5 – 7, detoksifikasi usus besar, dan waktu ini anda seharusnya buang air besar.

6. Pagi jam 7-9, penyerapan vitamin di usus halus, kamu anda makan pagi di waktu ini.

7. Tengah malam sampai jam 4 adalah waktunya tulang belakang memproduksi darah, kamu harus tertidur pulas, dan dilarang untuk bergadang.

Apakah anda sering bergadang? Kalau iya, anda harus ganti kebiasaan buruk itu!